전체 글423 아무것도 하지 않는 시간의 힘 휴식의 중요성 아무것도 하지 않는 시간의 힘 휴식의 중요성 오늘은 우리가 꾸준히 죽어라 운동을 하는데 운동이 늘지 않는 원인을 휴식의 중요성을 통하여 조사해 보도록 하겠습니다. 우리의 운동 중량을 늘리기에 앞서 우리는 근육이 커지는 매커니즘을 꼭 알고 있어야 합니다. 우리의 근육은 크기가 비대해질수록 더 많은 에너지를 저장할 수 있게 됩니다. 예를 들어보자면, 크기가 매우 큰 폭탄과 크기가 주먹만한 폭탄 중 크기가 매우 큰 폭탄이 더 큰 폭발력을 내는 것과 같이 우리의 근육또한 크기가 클수록 더 큰 에너지와 힘을 저장하여 그 힘을 발휘할 수 있습니다. ✅ 아무것도 하지 않는 시간의 힘 👈클릭 몸의 기능 향상 효과적인 휴식은 몸의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 충분한 휴식을 취하면 에너지 수준이 회복되고, 운동 능.. 카테고리 없음 2023. 8. 23. 이전 1 ··· 155 156 157 158 159 160 161 ··· 423 다음 💲 추천 글
